NgaNtuk...?!!!!

Jujur aja...aku termasuk cewek yang doyan tidur...!!! Bener, gak tau kenapa... Waktu SMA dulu, temen2 julukin aku ”TuTi” alias Tukang Tidur, he...he...he... Klo udah masuk jam istirahat (klo gak ada tugas) pasti deh, aku ”bobo” di atas bangku... Klo udah gitu, teman2 iseng motret aku yang lagi terbuai mimpi, he...he... Iseng banget yah...?? Tapi, itu dulu... Aku punya tips2 untuk ngatasin ngantuk...

Sebenarnya nih...ngantuk itu wajar2 aja,,Ngantuk sendiri punya sebab2 teknis...Cuman, karena sering terjadi kita jadi suka lupa bahwa seharusnya ngantuk itu bisa dicari sebabnya en bisa diatasin...

Ada Jadwal Yang Terlupakan...??
Ngantuk ternyata disebabkan oleh kebiasaan kita yang suka cuek dengan yang namanya jadwal tubuh sendiri untuk istirahat en tidur...seperti...

Doyan Begadang
Mumpung biaya internet jadi super murah kalau tengah malam, kita suka memanfaatkan kesempatan itu untuk memangkas waktu tidur kita untuk chatting di tengah malam.. Ato begadang nonton bola...wah,,ini untuk cowok2 yang doyan nonton bola neh...(tapi cewek juga banyak yang gitu, right??) Kurang tidur, akhirnya ngantuk deh....

Ngemil teyuzz!!
Perut kosong akibat nggak sarapan membuat nafsu ngisi perut kita dengan makanan seadanya...Pilihan kita tentu saja ngemil snack dan junkfood...Padahal cemilan itu Cuma bikin kenyang, kurang bergizi, banyak lemak dan nggak nambah energi, n terntu

Malas gerak?!!!
Mungkin karena asupan gizi kurang, energi di tubuh kita juga Cuma sedikit..akhirnya kita jadi malas gerak deh...Wah, kalo sudah begini, tubuh kita makin merasa lelah dan akhirnya mengantuk. Padahal, kebiasaan bergerak bisa bikin tubuh lebih segar karena sempat olahraga mini....

Biar nggak ngantuk lagi....
Supaya tubuh makin segar dan bebas kantuk, penting untuk mengubah kebiasaan buruk itu...selain itu, ada juga loh cara lain yang bisa dikerjakan untuk melawan kantuk. Cara-cara ini juga bisa dikerjakan bareng teman en makin seru ngelawan ngantuk...

Bawa permen yang rasa mint atau asam
Pokoknye, yang rasanya ajaib en bikin mata ’melek’...biar asyik, bikin jadwal giliran membawa permen itu bareng teman...

Jadi sukarelawan...
Biasain banyak bergerak klo ngantuk kmu datang lagi...salah satunya, coba deh menghapus papan tulis...dengan bgtu, kita akan cukup bergerak en nggak ngantuk lagee...

Saat mata kuliah yang membosankan
Buat cerita berantau, dari teman yang paling ujung bikin cerita yang diteruskan ke teman sebelahnya, en seterusnya...Bisa juga surat berantai yang isinya informasi, de el el...Tapi jangan sampe ketahuan dosen yah!!!

Pokoknya...jangan lupakan tidur en istirahat malam yang cukup biar gak gampang ngantuk, yah!!!

Atau Teman2 Punya Tips or Pengalaman Lain...? Pernah Kedapatan Tidur di Kelas?? Comment-nya yah...!!!

TEMAN ADALAH HADIAH

Teman adalah hadiah dari yang di atas buat kita.

Seperti hadiah, ada yang bungkusnya bagus dan ada yang bungkusnya jelek. Yang bungkusnya bagus punya wajah rupawan, atau kepribadian yang menarik. Yang bungkusnya jelek punya wajah biasa saja, atau kepribadian yang biasa saja, atau malah menjengkelkan.

Seperti hadiah, ada yang isinya bagus dan ada yang isinya jelek. Yang isinya bagus punya jiwa yang begitu indah sehingga kita terpukau ketika berbagi rasa dengannya, ketika kita tahan menghabiskan waktu berjam-jam, saling bercerita dan menghibur, menangis bersama, dan tertawa bersama. Kita mencintai dia dan dia mencintai kita.

Yang isinya buruk punya jiwa yang terluka. Begitu dalam luka-lukanya sehingga jiwanya tidak mampu lagi mencintai, justru karena ia tidak merasakan cinta dalam hidupnya. Sayangnya yang kita tangkap darinya seringkali justru sikap penolakan, dendam, kebencian, iri hati, kesombongan, amarah, dll.

Kita tidak suka dengan jiwa-jiwa semacam ini dan mencoba menghindar dari mereka. Kita tidak tahu bahwa itu semua BUKAN-lah karena mereka pada dasarnya buruk, tetapi ketidakmampuan jiwanya memberikan cinta karena justru ia membutuhkan cinta kita, membutuhkan empati kita, kesabaran dan keberanian kita untuk mendengarkan luka-luka terdalam yang memasung jiwanya.

Bagaimana bisa kita mengharapkan seseorang yang terluka lututnya berlari bersama kita? Bagaimana bisa kita mengajak seseorang yang takut air berenang bersama? Luka di lututnya dan ketakutan terhadap airlah yang mesti disembuhkan, bukan mencaci mereka karena mereka tidak mau berlari atau berenang bersama kita. Mereka tidak akan bilang bahwa "lutut" mereka luka atau mereka "takut air", mereka akan bilang bahwa mereka tidak suka berlari atau mereka akan bilang berenang itu membosankan dll. Itulah cara mereka mempertahankan diri.

Mereka akan bilang:
"Menari itu tidak menarik"
"Tidak ada yang cocok denganku"
"Teman-temanku sudah lulus semua"
"Aku ini buruk siapa yang bakal tahan denganku"
"Kisah hidupku membosankan"

Mereka tidak akan bilang:
"Aku tidak bisa menari"
"Aku membutuhkan kamu denganku"
"Aku kesepian"
"Aku butuh diterima"
"Aku ingin didengarkan"

Mereka semua hadiah buat kita, entah bungkusnya bagus atau jelek, entah isinya bagus atau jelek. Dan jangan tertipu oleh kemasan. Hanya ketika kita bertemu jiwa dengan jiwa, kita tahu hadiah sesungguhnya yang sudah disiapkanNya buat kita.

POSISI DUDUK YANG BENAR

Sikap duduk yang benar ketika kita sedang berada di dalam kelas itu ternyata penting buanget...!! Kalau kita duduk dengan posisi yang salah, dapat penyebabkan hernia nucleus pulposus, yaitu saraf tulang belakang terjepit di antara kedua ruas tulang belakang sehingga menyebabkan nyeri pinggang, otot menjadi tegang dan kesemutan. Kita jelas nggak mau khaan???

Jadi, sebaiknya kita duduk dengan posisi punggung lurus dan bahu berada di belakang serta bokong menyentuh belakang kursi. Caranya, duduklah di ujung belakang kursi dan bungkukkan badan seolah membentuk huruf C. Setelah itu tegakkan badan dan tahan untuk beberapa detik kemudian lepaskan posisi tersebut secara ringan (sekitar 10 derajat). Posisi duduk inilah yang terbaik.

Hindari juga duduk pada kursi yang terlalu tinggi dan jangan memutar pinggang selama duduk, sebaiknya putar seluruh tubuh.