Jujur aja...aku termasuk cewek yang doyan tidur...!!! Bener, gak tau kenapa... Waktu SMA dulu, temen2 julukin aku ”TuTi” alias Tukang Tidur, he...he...he... Klo udah masuk jam istirahat (klo gak ada tugas) pasti deh, aku ”bobo” di atas bangku... Klo udah gitu, teman2 iseng motret aku yang lagi terbuai mimpi, he...he... Iseng banget yah...?? Tapi, itu dulu... Aku punya tips2 untuk ngatasin ngantuk...
Sebenarnya nih...ngantuk itu wajar2 aja,,Ngantuk sendiri punya sebab2 teknis...Cuman, karena sering terjadi kita jadi suka lupa bahwa seharusnya ngantuk itu bisa dicari sebabnya en bisa diatasin...
Ada Jadwal Yang Terlupakan...??
Ngantuk ternyata disebabkan oleh kebiasaan kita yang suka cuek dengan yang namanya jadwal tubuh sendiri untuk istirahat en tidur...seperti...
Doyan Begadang
Mumpung biaya internet jadi super murah kalau tengah malam, kita suka memanfaatkan kesempatan itu untuk memangkas waktu tidur kita untuk chatting di tengah malam.. Ato begadang nonton bola...wah,,ini untuk cowok2 yang doyan nonton bola neh...(tapi cewek juga banyak yang gitu, right??) Kurang tidur, akhirnya ngantuk deh....
Ngemil teyuzz!!
Perut kosong akibat nggak sarapan membuat nafsu ngisi perut kita dengan makanan seadanya...Pilihan kita tentu saja ngemil snack dan junkfood...Padahal cemilan itu Cuma bikin kenyang, kurang bergizi, banyak lemak dan nggak nambah energi, n terntu
Malas gerak?!!!
Mungkin karena asupan gizi kurang, energi di tubuh kita juga Cuma sedikit..akhirnya kita jadi malas gerak deh...Wah, kalo sudah begini, tubuh kita makin merasa lelah dan akhirnya mengantuk. Padahal, kebiasaan bergerak bisa bikin tubuh lebih segar karena sempat olahraga mini....
Biar nggak ngantuk lagi....
Supaya tubuh makin segar dan bebas kantuk, penting untuk mengubah kebiasaan buruk itu...selain itu, ada juga loh cara lain yang bisa dikerjakan untuk melawan kantuk. Cara-cara ini juga bisa dikerjakan bareng teman en makin seru ngelawan ngantuk...
Bawa permen yang rasa mint atau asam
Pokoknye, yang rasanya ajaib en bikin mata ’melek’...biar asyik, bikin jadwal giliran membawa permen itu bareng teman...
Jadi sukarelawan...
Biasain banyak bergerak klo ngantuk kmu datang lagi...salah satunya, coba deh menghapus papan tulis...dengan bgtu, kita akan cukup bergerak en nggak ngantuk lagee...
Saat mata kuliah yang membosankan
Buat cerita berantau, dari teman yang paling ujung bikin cerita yang diteruskan ke teman sebelahnya, en seterusnya...Bisa juga surat berantai yang isinya informasi, de el el...Tapi jangan sampe ketahuan dosen yah!!!
Pokoknya...jangan lupakan tidur en istirahat malam yang cukup biar gak gampang ngantuk, yah!!!
Atau Teman2 Punya Tips or Pengalaman Lain...? Pernah Kedapatan Tidur di Kelas?? Comment-nya yah...!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar